Д ы х а т е л ь н ы е у п р а ж н е н и я Д ы х а т е л ь н ы е у п р а ж н е н и я применяют сцелью улучшения и активизации функции внешнегодыхания, укрепления дыхательных мышц, предупреждениялегочных осложнений (пневмонии, ателектазы,плевральные спайки, плеврокардиальные спайкии др.) а также для снижения физической загрузкиво время и после занятий физическими упражнениями.

В восстановительном лечении широко применяютдинамические, статические и дренажные дыхательныеупражнения.

Динамическими дыхательными упражненияминазываюттакие, при которых дыхание осуществляетсяс участием вспомогательных дыхательных мышц, придвижении конечностей и туловища.

Статическими дыхательными упражненияминазываютупражнения в углубленном, ритмичном дыхании,осуществляемом без движения рук, ног или туловища.

К данной группе упражнений относятся:

1) Упражнения, изменяющие тип дыхания: а) полныйтип дыхания; б) грудной тип дыхания и в) диафрагмалыюе дыхание. Наиболее физиологичным являетсяполное дыхание, когда во время вдоха груднаяклетка расширяется последовательно в вертикальномнаправлении вследствие опускания диафрагмы и впереднезаднем и боковом направлениях в результатеодновременного движения ребер вверх, кпереди и встороны.

2) Упражнения с дозированным сопротивлением:а) диафрагмальное дыхание с сопротивлением рукинструктора в области края реберной дуги, ближек середине грудной клетки; б) диафрагмальноедыхание с укладкой на область верхнего квадранта

живота мешочка с песком различной массы (от0,5—1 кг); в) верхнегрудное двустороннее дыханиес преодолением сопротивления при давлении рукамиинструктора в подключичной области ;г) нижнегрудное дыхание с участием диафрагмыс сопротивлением при давлении руками інструкторав области нижних ребер; д) верхнегрудноедыхание справа с сопротивлением при нажиманиируками инструктора в верхней части грудной клетки; е) использование надувных игрушек,мячей.

Дренажными дыхательными упражнениями называютупражнения, способствующие оттоку отделяемогоиз бронхов в трахею, откуда мокрота эвакуируетсяво время откашливания. При выполнении специальныхфизических упражнений необходимо, чтобы зонапоражения располагалась выше бифуркации трахеи,что создает оптимальные условия для ее оттока из пораженныхбронхов и полостей.

 

Дыхательные упражнения